鞋底好選用較堅硬的材質(zhì)，不僅利于全腳掌的行進，也減少腳踝所承受的沖擊。
4.鴨子步。將腳掌微張，隨著坡度增加，腳掌張開的幅度也增加，這樣的走路方式想像起來似乎頗為滑稽。
但實際上這是一個十分簡單，卻有著神奇效果的方法，不但在上坡時能縮短腳打直的時間，且能令膝蓋所承受壓力減輕，尤其是下坡時，一定更能切身感受到膝蓋的受力明顯減少，因為壓力已經(jīng)被腳骨和腿部肌肉吸收掉大半了。
5.小步走。這是走路時會不會累垮的關鍵因素。除非不得已，不應把腳抬到高于膝蓋，或是跨大步走上坡路。
腳若抬高或是跨遠，會把大部分的力量加在大腿肌肉上，并延長肌肉處于運動狀態(tài)的時間，這是很累人的，而這個技巧的用意在于縮短肌肉在每一步的運動時間，使肌肉的休息更頻繁、更充裕。
總結(jié)：高爾夫知所以可以起到鍛煉的技巧就是因為要跑完所有的球洞，可別小看其中的運動量也是非?？捎^的，今天小編帶來的高爾夫走路偷懶技巧都學會了嗎?喜歡打高爾夫的可以試試哦!
