吃火龍果抗衰美膚(3)

  火龍果銀耳雪梨

  材料:火龍果一個(gè),銀耳30克,木耳30克,雪梨一個(gè),青豆15克,枸杞15克,冰糖適量。

  做法:

  1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

  2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí);將青豆和枸杞煮熟。

  3.將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。

  功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。

  水果小湯圓

  原料:

  小湯圓若干、少許獼猴桃、火龍果、草莓。

  做法:

  1、將水果切小丁,燒開一鍋水,下入小湯圓,待湯圓浮在水面,即可;

  2、將煮好的小湯圓盛入碗中,適當(dāng)?shù)姆湃胄┲鬁珗A的熱湯,將水果撒在上面,拌勻即可。

  總結(jié):上面介紹的一些關(guān)于火龍果的營養(yǎng)價(jià)值和保健功效你都記住了嗎?大家可以在平時(shí)飲食中吃一點(diǎn)火龍果哦!還有小編為大家推薦的一些關(guān)于火龍果的一些美食,大家也可以試試哦!

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