常跳拉丁舞的好處有哪些
強(qiáng)心臟：拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。
健肌肉：常跳拉丁舞可以增強(qiáng)肌肉的彈性和韌性。
活關(guān)節(jié)：研究表明，避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的好方法是適度地使用關(guān)節(jié)，而拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效鍛煉。
護(hù)脊椎：常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。
促呼吸：研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，可以更有效地預(yù)防疾病。
減腹脂：人的腹部一般不容易活動(dòng)到，而拉丁舞急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉有效的方法，減肥效果顯著。
總結(jié)：拉丁是一種非常熱情的舞種其中結(jié)合了桑巴、恰恰等等很多的舞種，所以拉丁在練習(xí)時(shí)也是很不好控制，但是如果你學(xué)會(huì)了不僅可以讓女性減肥塑身，男性還可以起到鍛煉身體的作用!
