春季養(yǎng)生
吃粥的注意事項：
吃粥禁忌(1)食粥宜選對時間
一日三餐均可食粥，但佳的食粥時間是早晨和晚上。中醫(yī)認(rèn)為，早晨脾困頓、呆滯，胃津不濡潤，常會出現(xiàn)胃口不好、食欲不振的情況，早晨喝些清淡的粥，能生津利腸、濡潤胃氣、啟動脾運、利于消化。此外，晚上喝粥，能有效調(diào)劑胃口、減輕睡眠時的腸胃負(fù)擔(dān)，有利于人體消化吸收。
吃粥禁忌(2)不宜食用太燙的粥
常喝太燙的粥，會刺激食道，不僅會損傷食道黏膜，還會引起食道發(fā)炎，造成黏膜壞死，時間長了，還有導(dǎo)致食道癌的危險。
吃粥禁忌(3)五谷雜糧粥不宜過量食用
五谷雜糧雖有較高的營養(yǎng)和食療價值，但也不宜過量食用，否則會導(dǎo)致身體不適，如腹脹、消化不良等。
吃粥禁忌(4)胃腸病患者不宜食用稀粥
胃腸病患者胃腸功能較差，不宜食用稀粥。因為，稀粥中含水分較多，進入胃腸后，容易稀釋消化液、唾液和胃液，從而影響胃腸的消化功能。
結(jié)語：上面小編為大家推薦的一些春季養(yǎng)生粥大家都學(xué)會了嗎?大家在春季的時候一定要多喝點粥哦!還有小編為大家推薦的一些吃粥的注意事項大家也要注意哦!
