春季養(yǎng)生
用對力度——稍稍用力梳
疏通全身經(jīng)絡(luò)就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會感到輕松舒服。
使對手法——有序才能更有效
前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。>>>春季如何養(yǎng)生 8食補養(yǎng)顏
梳對重點——依自身體質(zhì)而定
根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點地梳理。容易感冒的人，可著重梳理正面專門抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的人，常梳督脈這條中間線，不僅能緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的人，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。
輔對方式——手指按摩
梳頭時還可結(jié)合手指按摩，即雙手十指自然分開，用指腹或指端從額前發(fā)際向后發(fā)際做環(huán)狀揉動，然后再由兩則向頭頂按摩，用力要均勻一致，如此反復(fù)數(shù)十次，以頭皮有微熱感為度。
結(jié)語：在我們睡前或者閑暇時候，可以多進行一些養(yǎng)生保健的按摩，在春天多多按摩，不僅僅對于養(yǎng)生有好處，也可以美容養(yǎng)顏呢!快快行動起來吧!
