案例：有一位鄰居是退休的老中醫(yī)，老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有松弛現(xiàn)象，皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音洪亮，中氣十足。
老人透露了她的保養(yǎng)秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘以上。
看來，堅持按摩三陰交穴的效果真的很好。因此，女人要拒絕歲月的侵蝕，永葆青春，按摩三陰交是非常需要的了。此外，按摩三陰交與加強卵巢的保養(yǎng)同時進行，效果會翻倍。
三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女性究竟有什么神奇作用呢?
1、保養(yǎng)子宮和卵巢。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。
每天晚上5點-7點，腎經(jīng)旺的時候，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，就能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。
一般來說，女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。因此，女性專家認為保養(yǎng)首先要從養(yǎng)巢做起。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂?？纯蹿w雅芝，年近60,可臉部的肌膚都很緊致，完全沒有松垮的現(xiàn)象。為什么趙雅芝能把肌膚保養(yǎng)得這么好呢?
答案是趙雅芝飲食很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開Part,飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，近看很顯老態(tài)。中醫(yī)認為，脾主肉，意思是肌肉的好壞起源于脾。
