溫泉
泡溫泉時的禁忌
過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由于加速皮膚水分蒸發(fā)、破壞皮膚保護(hù)層而引發(fā)蕁麻疹。女性生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，都好不要泡溫泉。
另外，很多情況下都不適合泡溫泉，比如：睡眠不足、熬夜之后、營養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下，都不適合泡溫泉，以免因?yàn)橥蝗唤佑|過高溫度引起腦部缺血或休克。獨(dú)自一人好不要泡溫泉，以免發(fā)生意外。
二、泡中注意：入水時，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。泡溫泉的時間，應(yīng)根據(jù)泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。泡溫泉時，應(yīng)多喝水，隨時補(bǔ)充流失的水份。
泡溫泉時， 由于臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。泡溫泉時，如果感覺身體不適，應(yīng)馬上離開，不可勉強(qiáng)繼續(xù)。
三、泡后注意：泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉，則好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。
泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。泡溫泉后，人體水分大量蒸發(fā)，應(yīng)多喝水補(bǔ)充。
