抗衰老好的方法
手指多動一動 有助延緩衰老
握握拳 兩手握拳，然后從小指開始逐漸將手指用力伸開，再從小指開始依次內(nèi)收握拳，如此連續(xù)三遍，即可取得良好效果。
打算盤 日本醫(yī)學專家認為，在訓練人的敏捷思維方面，算盤是行之有效的一種工具，它可以充分鍛煉手指，從而刺激大腦。
織毛衣 多做一些女工活，多參加家務勞動，如織毛衣、編織塑料花、針線活、用手洗小件內(nèi)衣等。
練樂器 吹笛子、拉二胡、彈電子琴、風琴、鋼琴等，隨著雙手十指的準確運動，大腦皮層相應部位的神經(jīng)細胞能夠獲得良好的刺激。
玩健身球 經(jīng)常玩健身球，刺激手掌的神經(jīng)，引起大腦皮層機體感覺區(qū)的興奮，能有效地阻止和延緩細胞的衰老進程。
結(jié)語：生活中那么普通的食物和方法就可以有效的幫助你抗擊衰老，何樂而不為呢，再也不要去花那大的價錢就購買那些化學品堆砌的瓶瓶罐罐啦!
