如何排毒：
四、一天酸奶清腸
具體方法是這樣的：一天七八盒酸奶清腸，每盒125ML，大概兩斤，其它什么也不吃。但可以喝水。
早上：三盒脫脂酸奶
中午：三盒脫脂酸奶
晚上：兩盒脫脂酸奶。
本人建議先找脫脂的，實(shí)在沒(méi)有再要無(wú)糖。如果無(wú)糖的也沒(méi)有，那只有買(mǎi)原味的，千萬(wàn)別買(mǎi)果味的。>>>怎么排毒 懂得減“負(fù)”的美女愛(ài)吃的排毒食物
注意：酸奶一定要是乳酸菌發(fā)酵的，像那種優(yōu)酸乳啊，還有什么袋裝的酸奶不要買(mǎi)，那不是純粹的酸奶。
純的酸奶，說(shuō)白了是那種塑料小盒裝的，每盒應(yīng)該是125ML。當(dāng)然那種也行。濃度厚點(diǎn)兒到?jīng)]關(guān)系。
注意事項(xiàng)：清腸不需要太勤，理想的時(shí)間是半個(gè)月一次，如果能夠隔兩三個(gè)月就清一次的話(huà)，也比不清腸的人健康。
結(jié)語(yǔ)：大家在日常生活中一定要多吃一些排毒的食物哦，這樣我們的身體才會(huì)更加的健康，還有小編為大家推薦的一些排毒方法，大家也可以試試哦!
