氣功心法
呬字訣
兩臂垂落、兩掌緩緩上托、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、兩掌前推、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、呬……
吹字訣
松腕伸展、兩臂外開(kāi)、劃弧至后側(cè)腰部、兩掌下滑前擺、吹……兩掌收回、摩帶脈撫腰眼、吹……收回、摩帶脈、吹……收回、摩帶脈、吹……
3 收回、摩帶脈、吹……收回、摩帶脈、吹……
嘻字訣
兩臂垂落、轉(zhuǎn)掌、提肘抬掌、外開(kāi)、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開(kāi)、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開(kāi)、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開(kāi)、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開(kāi)、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開(kāi)、收回、嘻……收勢(shì)翻掌、緩緩收回、靜養(yǎng)、揉按肚臍、順時(shí)針、逆時(shí)針兩手松開(kāi)
結(jié)語(yǔ)：氣功在我國(guó)有著悠久的歷史，修煉氣功不僅可以增加我們的體質(zhì)，還能使我們延年益壽，喜歡的朋友可以練一練。
