補(bǔ)腎吃什么：
泥鰍燉豆腐
泥鰍500克，豆腐250克，泥鰍去鰓和內(nèi)臟，洗凈放入鍋內(nèi)，加適量水和鹽，清燉五成熟，加入豆腐，再燉至泥鰍熟爛即可。適用于早泄伴陰囊潮濕者。泥鰍富含蛋白質(zhì)，對性功能有非常好的調(diào)節(jié)作用。也可做紅燒泥鰍。
韭菜炒雞蛋
韭菜溫補(bǔ)肝腎，助陽固精，素有“起陽草”之稱，在《本草綱目》中就有記載。雞蛋可補(bǔ)充人體所需的蛋白成分。另有一道“核桃炒韭菜”，需用核桃仁、韭菜各150克，加香油炒熟，加鹽調(diào)味即可。
黑豆燉狗肉
狗肉500克，黑豆50克。在湯中加入蔥姜蒜，文火煮湯1小時(shí)。經(jīng)常食用，可以預(yù)防陽痿早泄，溫腎壯陽。但狗肉性熱，不宜經(jīng)常食用，否則容易上火。
西紅柿海帶湯
海帶含有豐富的碘，而碘缺乏可導(dǎo)致男性性功能衰退或性欲降低。很多海產(chǎn)品都有類似的“助性”功效。有研究認(rèn)為，男性每天吃一個(gè)西紅柿，前列腺疾病的發(fā)病率就會(huì)大大降低。這是一道西方人比較推崇的“助性”湯。
羊腰面
白面條100克，羊腰一對，鹽、胡椒、醋適量。羊腰去油膜，煮熟切塊備用，煮面條，加入羊腰塊。此方出自元代《飲膳正要》。適用于因腎虛而引起的腰酸乏力、四肢怕冷、小便頻繁等癥。
合歡花蒸豬肝
合歡花12克，放碟中加清水泡4~6個(gè)小時(shí)，再將120克豬肝切片，同放碟中，調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。男性性功能障礙患者有輔助食療效果。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些補(bǔ)腎的食物大家都記住了嗎?如果你也腎虛就一定要試試這些食物哦!還有一些補(bǔ)腎的食譜，大家也可以試試哦!
