如何減肥：
晚餐小心點
下班后跟朋友有個聚會嗎?到了晚上，可別再選擇吃到飽啰，日式料理低油小份量的餐點會是比較適合的選擇喔。
餐后小酌一杯
注意是“小酌一杯”，可不是叫你干杯;冰冰涼涼的啤酒雖然好，但啤酒可是液態(tài)面包，如果真的要小酌，紅酒會是你更好的選擇。
白領(lǐng)必備減肥小零食：
一，酸奶
酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)，可以促進腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預(yù)防便秘，防止體內(nèi)堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當(dāng)食欲出現(xiàn)時，一杯酸奶就會讓饑餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營養(yǎng)。
二，蜂蜜
女性喝蜂蜜對身體也非常有好處，尤其可以潤滑腸道，預(yù)防便秘。在抽屜里放置一瓶蜂蜜，口渴時可以沖水喝，不但可以為身體補充水分，預(yù)防新陳代謝下降，而且還會產(chǎn)生一定的飽腹感，午餐前喝一杯蜂蜜水能夠有效的減少飯量，幫助瘦身。
