怎樣才能懷孕 提高男女受孕機(jī)率
受孕過(guò)程的重要關(guān)鍵是卵子和精子，女性想要順利受孕，“排卵”是重要關(guān)鍵，規(guī)則排卵，才能掌握排卵期，提高受孕機(jī)率;男性則以精蟲(chóng)品質(zhì)為大影響，精蟲(chóng)品質(zhì)是否良好，可以從精蟲(chóng)數(shù)量、活動(dòng)力和形狀來(lái)判斷。
讓女性順利受孕的因素
1.輸卵管通暢，之前沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)發(fā)炎現(xiàn)象。
2.子宮頸沒(méi)有發(fā)炎現(xiàn)象，分泌之黏液要適當(dāng)，精子才能順利穿過(guò)子宮頸。
3.子宮內(nèi)膜必須夠厚，才能讓受精卵順利著床。
4.排除心理因素(環(huán)境減少變動(dòng)、心情保持愉快、避免工作壓力)。
影響男性精蟲(chóng)品質(zhì)的因素
1.保持性器官的衛(wèi)生清潔，避免感染。
2.生活作息正常，避免熬夜或日夜顛倒。
3.不要飲酒、抽煙，才不會(huì)影響精蟲(chóng)活動(dòng)力。
4.避免接近高溫環(huán)境、泡熱水澡過(guò)久。
5.放松心情，避免過(guò)大壓力。
6.避免穿著過(guò)緊的內(nèi)褲。
保持正常生活作息
現(xiàn)代人生活型態(tài)改變，就寢時(shí)間越來(lái)越晚，甚至出現(xiàn)熬夜、日夜顛倒等情形，如果無(wú)法擁有正常生活作息，會(huì)影響生理機(jī)能，導(dǎo)致不易受孕。因此，想要懷孕的女性，應(yīng)該先養(yǎng)成規(guī)律作息，晚上11點(diǎn)前就寢，將生理機(jī)能調(diào)整到佳狀態(tài)，提高受孕機(jī)率;避免過(guò)度勞累、生活緊張，才不會(huì)因?yàn)榍榫w緊繃或壓力過(guò)大，降低懷孕機(jī)會(huì)。
