雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 細(xì)數(shù)吃雞蛋最易犯的誤區(qū)(2)

  雞蛋的做法大全

  妙香荷包蛋的做法

  主料:雞蛋

  輔料:醪糟、早餐奶、紅棗、枸杞

  調(diào)料:鹽、味精、醬油、醋、香油

  烹制方法:

  1、將雞蛋打入鍋中煮熟撈出,早餐奶倒入鍋中,加適量醪糟、紅棗、枸杞,煮開后放入荷包蛋即可;

  2、將香干、芹菜、胡蘿卜切絲,加入味精、醋、醬油、香油拌勻,搭配食用即可。

  特點(diǎn):奶香濃郁,營(yíng)養(yǎng)豐富。

  雞蛋灌餅的做法

  主料:面粉

  輔料:雞蛋、生菜

  調(diào)料:海鮮醬、蒜蓉辣醬、味精

  烹制方法:

  1、將面粉用涼水和成面團(tuán)后醒發(fā)10分鐘,取少許面粉,用食用油,加少許鹽調(diào)成稀油酥備用;

  2、取出醒好的面團(tuán),加入四分之一的燙面,一起和均勻,揉成條后下劑,逐個(gè)抹上稀油酥,包緊后再次醒發(fā)片刻,將餅坯搟成餅,平鍋中加少許油,至油溫5成熱時(shí)下入面餅,煎至餅起泡時(shí)從中間扎破,將打散的雞蛋灌入,煎至兩面金黃出鍋,海鮮醬加蒜蓉辣醬,用少許油調(diào)勻,抹在餅上,加入生菜即可食用。

  特點(diǎn):色澤金黃,咸香酥脆。

西紅柿炒雞蛋的做法 雞蛋的做法大全 
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