詳述冠心病的癥狀(3)

  冠心病的預防

  預防冠心病從日常生活做起

  (1)起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

  (2)身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

  (3)控制飲食。飲食且清淡,易消化,少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,為宜喝濃茶、咖啡。

  (4)戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素,應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調和,但不能喝烈性酒。

  (5)勞逸結合。避免過重體力勞動或突然用力,飽餐后不宜運動。

  (6)體育鍛煉。運動應根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇,如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身氣血流通,減輕心臟負擔。

  結語:大家看完了是不是還心有余怵,冠心病是在是太可怕了,不幸患上冠心病的朋友要好好治療,沒患上冠心病要從日常生活做起,預防冠心病的發(fā)生。從基本的戒煙少酒做起,遠離疾病。

冠心病 冠心病的癥狀 冠心病的預防 
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