養(yǎng)胃的食物
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。
主食
養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)，可補肺胃，生津液，潤大腸，適宜陰虛胃痛、津虧便秘等癥，常用于治療消化性潰瘍、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
蘋果
味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對養(yǎng)胃的方法一定都有所了解了吧。我們平時可以通過膳食平衡的方式來養(yǎng)胃，也可以通過服用中草藥的方式來養(yǎng)胃。胃的好壞直接決定著我們的消化吸收功能，所以平時一定要愛護好自己的胃，這樣才能有一個好身體!
