如何補腎 2穴幫男人補腎(3)

  補腎吃什么

  鮮蝦燴韭菜

  食譜原料:鮮蝦250g,鮮嫩韭菜l00g,精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。

  制作方法:先將鮮蝦洗凈,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈,切成小段;炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等,稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁,炒勻起鍋即成。

  健康提示:本品特點為蝦白韭綠,鮮嫩爽口,補腎壯陽。

  燴木耳夾心蝦

  食譜原料:取水發(fā)黑木耳200g,蝦仁l00g,鮮湯200g,雞肉茸50g,芝麻30g,黃酒25g,鮮番茄50g,生姜汁15g,菠菜葉50g,精制植物油l000g,蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。

  制作方法:先將蝦仁上漿后,過油劃開;水發(fā)黑木耳漂洗干凈,擠去水,用刀剁成茸,放入碗中,加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯,攪拌均勻,抓捏在手心,捏成約10g重的丸子,每個丸子包入1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火,放油燒至七成熱,將丸子一個個下鍋,略炸一下?lián)瞥?,放入漏勺瀝油;炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花、番茄塊煸炒幾下,再烹入黃酒、生姜汁,放入鮮湯、精鹽、味精,丸子燒開,略熘入味,下菠菜葉,用濕淀粉勾芡,推勻盛入盤中即成。

  健康提示:本品特點為咸鮮適口,蝦嫩醇香,滋陰壯陽,補益肝腎。該食譜有溫腎助陽、補氣固澀的功效,主治男子滑精夢遺、陽痿、不育。

  甲魚枸杞百合湯

  食譜原料:甲魚500克,蓮子60克,芡實60克,枸杞子20克,百合30克,米酒15克,鹽、味精、香菜各適量。

  制作方法:蓮子、芡實、枸杞子、百合洗凈,甲魚生宰,去腸雜洗凈,切成小塊。將上述原料共入鍋中,加清水,大火煮沸,加入米酒和鹽,改小火煮約3小時,至龜肉熟爛,調(diào)入味精、香菜即可。

  健康提示:該食譜有補脾益腎、滋陰祛濕的功效,適用于遺精滑精、脾虛腹瀉等。

  結(jié)語:小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們補腎的方法大家都學會了嗎?如果你是需要補腎的人,就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些夏季補腎的食譜,大家也可以試試哦!

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