芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。
洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇(香菇食品)
香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
芥末
內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
結語:有許多人為了美白牙齒而去洗牙做手術,小編其實并不推薦這種做法,因為不僅痛苦還對牙齒有一定的危害,小編推薦了美白牙齒的方法和食物,只要堅持下去,就一定會有所效果。