運動
所有的擴(kuò)胸運動,或是運用到胸肌的運動都有助于乳房的發(fā)育與增加彈性,使它呈現(xiàn)自然地堅挺。如:平日多做擴(kuò)胸運動或是利用舉啞鈴來訓(xùn)練胸肌。
直接將兩手向外廓或是向上高舉,都有助于胸肌的伸展與強(qiáng)化,平日可多做雙手向外伸直的擴(kuò)胸運動。這個動作無論居家或上班,都很方便做。或是更有心的人會利用啞鈴,依自己的力道選擇合適的重量,將兩手臂伸直互相在胸前交叉又?jǐn)U開來回每天十次,以及兩首各自向內(nèi)向外畫圓的方式,每天重復(fù)個十五次,都有助于增強(qiáng)乳房組織。>>中式豐胸5大奇招 練成“絕世美乳”
游泳
游泳也是一個很好的四肢平衡運動,不但可以藉著水中劃動手臂,可以充分?jǐn)U胸,并且利用水的浮力沖擊,對胸部來說也是佳的按摩。
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伏地挺身
雖然這個動作很多女性都很怕,因為實在是相當(dāng)累人,但是它已經(jīng)被公認(rèn)為有效的健胸運動。只要一天一點養(yǎng)成每天做的習(xí)慣,不但能健胸,還能縮小腹呢,對于想要有玲瓏有致的身材的女性來說,這可是一舉數(shù)得啊!
結(jié)語:炎熱的夏天,是每個MM比拼身材比拼魅力的時候,這個時候擁有迷人豐滿的胸部肯定會吸引更多人的眼球,所以想要豐胸的朋友們趕緊行動起來吧。