4.奇異果
奇異果的熱量非常低，而且奇異果中豐富的膳食纖維能促進腸胃的蠕動，具有非常強的飽腹感。常常熬夜的人可以選擇吃奇異果哦，它能幫你維持體力不增肥。
提示：奇異果是寒性水果，容易造成腹瀉。因此，經(jīng)常腹瀉的人不可以多吃。>>>走出夏季減肥6大誤區(qū) 輕松瘦身
5.檸檬
檸檬中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，它可促進胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，有助于增加腸胃蠕動，有助于消化吸收，能達到非常好的減肥功效。而且檸檬中含有的檸檬酸是熱量代謝過程中必需的物質(zhì)。美眉們檸檬水有非常好的刮油清脂功效，能助你排毒養(yǎng)顏減肥哦。>>>夏季減肥戰(zhàn)略 甜點也給力
提示：檸檬不宜和牛奶同飲。
6.菠蘿
菠蘿的營養(yǎng)價值非常豐富，它幾乎含有人體需要的所有維生素，而它含有的16種天然礦物質(zhì)能幫助人體消化吸收。菠蘿為什么減肥?那是因為菠蘿中含豐富的果汁能分解脂肪，含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白質(zhì)，達到增加腸胃蠕動的作用。常食用能助你輕松趕走小肚腩，瘦出性感蠻腰。
結(jié)語：減肥一直都是女生們在做的事，感覺減肥也是女生必做的事，不管自己是不是胖，其實減肥還是需要根據(jù)自己的實際情況來定的，有關(guān)調(diào)查表明稍胖的人更加的健康，如果真想減肥還是要用科學方法。
