東方式握拍法
東方式握拍法因廣泛使用于美國東部的沙土場地而得名。分正手和反手兩種握法。這種握法的優(yōu)點是，對來球高一些或低一些，都能用正、反手擊球。而大陸式或西方式握拍法卻無此優(yōu)點。 東方式正手握拍法：亦稱"握手式"握拍法。拍面與地面垂直，手握拍柄好象與人握手一樣。準確地說，用握拍手的虎口對正拍柄右上側(cè)楞，手掌根與拍柄右斜面緊貼，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指稍離中指，食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄右垂直面，五指握緊拍柄。這種握法能增大正手擊球的力量。>>>網(wǎng)球羽球選鞋重點不同 互穿運動有威脅
東方式反手握拍法：從正手握拍法把手向左轉(zhuǎn)動1/4即轉(zhuǎn)動90度(或拍柄向右轉(zhuǎn)動1/4即轉(zhuǎn)動90度)，使虎口對正拍柄左側(cè)楞面上，即用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指直貼在拍柄的左垂直面上，食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄右上斜面。 正、反手變換握拍：當球打到另一側(cè)，仍須變換握拍法迎擊。變換握拍始于準備運動時，用左手扶住球拍頸部，在球拍向后擺動準備擊球之前，握拍必須調(diào)整完畢。
大陸式握拍法
這種握拍法起源于歐洲大陸，故得此名。此握拍法對處理低球很適合，對于上網(wǎng)截擊和處理網(wǎng)前球也很有利，對某些人處理齊腰的高球也方便，適合于臂力、腕力都較強的人。但是這種握拍姿勢對于過高的來球，不易控制拍面，因手握在拍柄的上方，故打高球不太方便。它與東方式握拍不同之處是，大陸式握拍法對正、反手擊球都無需變換握拍，而始終如一。 大陸式握拍法是將球拍側(cè)立，從上而下握拍，猶如手握鐵錘柄的姿勢。正確的握法是虎口對拍柄上面楞面正中間，手掌根抵住拍柄上部的小平面，拇指直伸圍住拍柄，食指下關(guān)節(jié)緊貼拍柄右上斜面，無名指和小指都緊貼拍柄。
西方式握拍法
此握拍法是在美國西部加利福尼亞州的水泥硬地球場上發(fā)展起來的。這種握法的正反手擊球都使用網(wǎng)拍同一個面，在軟式網(wǎng)球中多采用這種握法，用這種握法，在打反彈球時，正手能打出強勁的上旋球，反手多打斜球。特別適合打跳球和齊腰高球，但對截擊球和低球，特別是反手近網(wǎng)球，極不方便。因此這種握法在現(xiàn)在的硬式網(wǎng)球中逐漸被淘汰，已經(jīng)很少有人使用，在優(yōu)秀的網(wǎng)球選手中幾乎見不到了。>>>網(wǎng)球拍的發(fā)展史
結(jié)語：網(wǎng)球是一項非常有意思的活動，他能夠充分的鍛煉人身體的每一個部位，對人的身體健康是十分有益處的。不過在打網(wǎng)球時一定要選擇好適合自己的網(wǎng)球拍等用品哦，這樣一來才能夠無往不利，達到鍛煉身體的佳效果。
