要警惕五種“致”腎虛美食 讓你越吃越虛(3)

  5.狗肉

  性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,食之宜?!度杖A子本草》認(rèn)為:狗肉“補(bǔ)胃氣,壯陽(yáng),暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云:“狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō):“犬肉,下元虛人,食之宜。”下元虛者,即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。

  6.羊骨

  性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?!讹嬌耪氛J(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對(duì)腎虛勞損,腰膝無(wú)力怕冷,筋骨攣痛者,宜食之。

  7.豬腎

  性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

  8.淡菜

  有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎,益血填精”?!侗静輩R言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類(lèi),氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人,食之宜。

  腎虛的癥狀有哪些

  腎虛在腦力方面癥狀為:記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

  腎虛在情志方面癥狀為:情緒不佳,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。

  腎虛在意志方面癥狀為:缺乏自信,信心不足,缺乏自信,工作沒(méi)熱情,生活沒(méi)激情,沒(méi)有目標(biāo)和方向。

  腎虛在性功能方面癥狀為:性功能降低,男人性興趣降低,性欲降低,陽(yáng)萎或陽(yáng)物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。

  腎虛在泌尿方面癥狀為:尿頻、尿急,小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)。

  腎虛還可能癥狀有:早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽(tīng)力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。

  結(jié)語(yǔ):你肯定沒(méi)想過(guò)吃食物還會(huì)吃出“身體虛弱”嚴(yán)重的會(huì)造成不可挽回的后果,文章中提到的五款食物,希望朋友們吃的時(shí)候要有個(gè)度,適可而止,在平時(shí)也可以吃些強(qiáng)腎健體的食物,對(duì)健康還是很有幫助的。

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