抗衰老秘籍8：改掉你的壞習(xí)慣
盡量不要戴隱形眼鏡，如果非戴不可的話請(qǐng)確保你的方法是正確的，當(dāng)然隱形眼鏡的衛(wèi)生也一定要保證。減少雙手與面部肌膚接觸的次數(shù)。手上的病菌來(lái)源很多，公交扶手、鍵盤(pán)、手機(jī)，如果你想讓你的肌膚保持清潔衛(wèi)生，那么一定減少雙手與面頰接觸的機(jī)會(huì)。
養(yǎng)顏抗衰老
紅棗美容養(yǎng)顏抗衰老
大棗是一種常見(jiàn)的補(bǔ)品，在我國(guó)很多人都會(huì)選擇它來(lái)滋補(bǔ)，不僅生吃、煮熟吃，還把它加工成各種棗制品，如醉?xiàng)?、烏棗、蜜棗、棗泥、棗醬等。如配生姜散風(fēng)寒，凡氣血虛弱而夾風(fēng)邪者，幾乎每方都用大棗;用大棗50克，大米90克，分別洗凈，同入鍋中加適量的水煮粥食，具有補(bǔ)血健脾的功能，現(xiàn)代多用于貧血、血小板減少、消化不良者，健康人常食能使膚色紅潤(rùn)，體質(zhì)增強(qiáng)。
棗屬于鼠李科落葉果樹(shù)的成熟果實(shí)。其果肉肥厚，色美味鮮，含有豐富的維生素及胡蘿卜素等，尤其是維生素C、維生素P的含量特別多，均居百果之冠。鮮棗含糖類達(dá)20%～36%，干棗則達(dá)55%～80%;每百克鮮棗中含維生素C達(dá)300～600毫克之多，因而有“活維生素丸”之稱。它還含鐵、單寧酸、酒石酸等成分。我國(guó)人民一向把大棗作為補(bǔ)氣健身食品，不僅生吃、煮熟吃，還把它加工成各種棗制品，如醉?xiàng)?、烏棗、蜜棗、棗泥、棗醬等。老年人常吃大棗能養(yǎng)顏益壽。>>>抗衰老食物 4平民食物吃出美人容顏
大棗味甘性溫，功能補(bǔ)脾和胃、養(yǎng)氣生津、解毒。在使用時(shí)，溫脾健胃用大棗，滋陰則用黑棗。名醫(yī)張仲景的《傷寒雜病論》中用大棗者達(dá)65方，通過(guò)不同配伍，醫(yī)治多種疾病。如配生姜散風(fēng)寒，凡氣血虛弱而夾風(fēng)邪者，幾乎每方都用大棗;用大棗50克，大米90克，分別洗凈，同入鍋中加適量的水煮粥食，具有補(bǔ)血健脾的功能，現(xiàn)代多用于貧血、血小板減少、消化不良者，健康人常食能使膚色紅潤(rùn)，體質(zhì)增強(qiáng)。
大棗還能抗癌。國(guó)外學(xué)者分析出大棗中的抗癌有效成分是一組三萜類化合物，有抑制癌細(xì)胞增殖的作用，也能防止癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移、擴(kuò)散。也有研究認(rèn)為大棗中含有大量的環(huán)式磷酸腺苷，對(duì)體外培養(yǎng)的瘤細(xì)胞生長(zhǎng)抑制率可達(dá)90%。在民間，不少腫瘤患者手術(shù)后、放療或化療后常食大棗粥，或用黃芪煨大棗(每日用大棗10個(gè)，生黃芪30克)。這對(duì)提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防腫瘤的復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移均有裨益。>>>抗衰老的食物 常吃這些給你“好看”
結(jié)語(yǔ)：上文提到的抗衰老的食物有很多，而且也是我們平常常見(jiàn)的，可以針對(duì)你想要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)來(lái)進(jìn)行調(diào)整你每天的食物。還有幾種抗衰老的秘籍，可以對(duì)你的肌膚進(jìn)行保護(hù)，預(yù)防肌膚早早的老化!
