秋季宜喝青茶(烏龍茶)
秋天屬?zèng)觯諝鉂u漸干燥,人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適的“秋燥”癥狀,此時(shí)宜喝青茶。
青茶又稱烏龍茶,性味介于綠、紅茶之間,不寒不熱,既能消除體內(nèi)余熱,又能恢復(fù)津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用,取其兩種功效。
冬季宜喝紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。從中醫(yī)角度來說,紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,增強(qiáng)人體的抗寒能力,并能助消化,去油膩。
此外,檸檬蜂蜜茶也不錯(cuò),清新解燥,既潤(rùn)肺又潤(rùn)腸,還可以排毒養(yǎng)顏。
春天喝花茶也和中醫(yī)里春天需要養(yǎng)肝護(hù)肝相關(guān)。
因?yàn)榉曳贾镉猩㈤_郁結(jié)的功效,花的清香能把一個(gè)冬天郁結(jié)在臟腑里的濁物散開。
盡管同為花茶,但不同的花茶功效不同,因此每個(gè)人仍需根據(jù)自身體質(zhì)和需求來選擇。如玫瑰花,重在舒展肝氣,所以能夠祛斑;茉莉花茶能松弛神經(jīng),也美白,還能緩解春困帶來的不良心境;
菊花茶可養(yǎng)肝明目、排毒降火;金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒。
夏喝綠茶解渴又消暑
夏季宜飲綠茶,綠茶不僅解渴消暑,而且還有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值??茖W(xué)分析表明,茶葉的含鉀量特別高,約占其干重的1.5%左右。綠茶中還富含氨基酸、維生素。
所以,夏日外出回家后的首選飲品應(yīng)該是溫度適宜的茶水。用80℃度左右的開水泡茶,可以保持茶葉的“原汁原味”和各種營(yíng)養(yǎng)成分。