氣血不足如何調理 穴位按摩法按出好氣色(3)

  3、養(yǎng)顏補血燕麥粥

  先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊

  4、雙紅補血湯

  紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。

  5、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

  銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了

  6、黃豆雪梨豬腳湯

  雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。

  結語:小編為大家推薦的一些能夠補氣血的按摩手法大家都學會了吧!如果你也有氣血不足的毛病,就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些補氣血的食物,大家也可以試試哦!

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