寶寶上火怎么辦
1.堅持母乳喂養(yǎng)。
母乳含有豐富的營養(yǎng)物質和免疫抗體，是寶寶理想的食物，寶寶出生后好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。
2.選好配方奶。
人工喂養(yǎng)的寶寶，應在營養(yǎng)專家的指導下選用配方奶，多喂白開水。
3.合理添加輔食。
對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。
4.培養(yǎng)良好飲食習慣。
在注重營養(yǎng)均衡的同時，應培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。
5.控制寶寶的零食。
尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。
6.保持合適溫度和濕度。
室內溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。
7.保證睡眠。
寶寶睡眠好，既能促進生長發(fā)育，又可增強身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。
8.多活動。
在風和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內積熱的發(fā)散，提高抗病能力。
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助寶寶去火的食物媽媽們都知道了嗎?如果你家的小寶寶上火，就一定要試試這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助寶寶們去火的方法，大家也可以學學哦!
