老年人前列腺炎保健6措施
1、每天沿著尿道兩側(cè)進行按摩15-20分鐘，強度以自己能夠承受為準。
2、站立做收縮肛門運動，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛門感覺酸熱為準。
3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準。>>>5款急性前列腺炎食療方 解決男人頑固問題
4、完全放松自己的心里壓力。
5、每天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準。
6、每天早晨雙手扣腰，刺激腎臟血液循環(huán)，應扣100-1500-次好。
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