前列腺炎的自我療法
1.保持良好的生活習(xí)慣
(1)生活中，必要保持規(guī)章的起居時(shí)間，保障充足的睡眠，防治無(wú)規(guī)律的生活或過(guò)度疲軟引起免疫力下降。
(2)茶飯上，病號(hào)需要防止酗酒和進(jìn)食辛辣食物。除外，由于慢性前列腺炎引發(fā)后，前列腺局部鋅離子濃度的削減，會(huì)影響前列腺的抗病技術(shù)，故患者可以選擇食用含鋅量較高的食物，如芝麻、花生、蘋(píng)果等。同時(shí)，還可服用適量維生素C、維生素E，采取其抗氧化、減去自由基的作用使癥狀得以好轉(zhuǎn)。
(3)多飲水、勤排尿。尿液對(duì)尿道的沖刷，不光可以贊助前列腺分泌物的排出，也有助于預(yù)防反復(fù)侵蝕的發(fā)生。所以不要憋尿，做到有尿就排。同時(shí)，還要留心維護(hù)大便順暢，切忌顯現(xiàn)便秘。
2.適度守則的性生活：
不少慢性前列腺炎患者，對(duì)性生活存在顧忌，他們擔(dān)心性生活會(huì)將病原體傳播給配偶，或者察覺(jué)性生活會(huì)加重前列腺炎，還有一些伴有射精痛的病號(hào)，更對(duì)性生活敬而遠(yuǎn)之。所以，相當(dāng)一片段慢性前列腺炎患者，過(guò)著常年禁欲的生活。
實(shí)際上，性激動(dòng)使得前列腺液分泌增設(shè)，時(shí)常地顯現(xiàn)性激動(dòng)而不排精，會(huì)造成前列腺液聚集在前列腺，為病原體的攀升繁殖和播散提供了良好的境地和媒介。
相反，適度客觀(guān)的性生活或自慰，可以排放前列腺液，排遣前列腺液淤滯，轉(zhuǎn)機(jī)局部血液循環(huán)，促成炎癥的吸取和消散，有助于前列腺正常功效的發(fā)揚(yáng)和患者的康復(fù)，也有助于病號(hào)生活質(zhì)量的直升和心理狀態(tài)的改善。但是，也必須預(yù)防性生活或自慰的過(guò)度。
因?yàn)闀r(shí)常排精容易使前列腺引起功用性壓縮，造就前列腺充血，也可能對(duì)前列腺造就損傷，不利于慢性前列腺炎病人的還淳返樸，減弱了藥物的治療效果。其他，過(guò)度的性生活也簡(jiǎn)略形成身心的疲倦，不利于保持正常的免疫性能。
3.適當(dāng)參加體育鍛煉：
適度的轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)于情緒的調(diào)節(jié)和身體的康復(fù)都有很好的作用。溜達(dá)、慢跑、做體操都是很好的挪動(dòng)形態(tài)，穿行腹部、會(huì)陰區(qū)和臀部肌肉的鍛練，可以促成前列腺片段的血液和淋巴循環(huán)，有益于片面炎癥的消散。
活動(dòng)強(qiáng)度依靠自己的習(xí)慣來(lái)支配和調(diào)節(jié)，不要太猛烈，也不宜做比試類(lèi)體育鍛練，如飛跑等。需要特別提出的是，久坐和長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)都能夠造就前列腺片段充血，前列腺代謝產(chǎn)物堆積，前列腺液排放受阻，而成為慢性前列腺炎發(fā)病的關(guān)鍵誘因之一。
因此，病人必然要在上班的間隙維持妥當(dāng)?shù)募倨?、適度的行動(dòng);維持騎車(chē)不要超過(guò)半小時(shí)，倘若行程很長(zhǎng)，可以選擇在途中適當(dāng)下車(chē)步行或者休息一小段時(shí)間后再騎。
