6、不吸煙——丟掉吸煙壞習(xí)慣
吸煙有害健康是人盡皆知的道理,然而很少有人知道,吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此,有研究表明,不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康,快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧。
7、防滴尿——肌肉鍛煉操
30多歲的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí),都會(huì)有不同程度的滴尿,而其中主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候,尿道周?chē)募∪鈺?huì)受到強(qiáng)力的拉扯,一旦恢復(fù)不好,就容易失去彈性。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操,同樣可以幫助產(chǎn)生肌肉功能的恢復(fù)。吸氣——收縮肌肉——持續(xù)——放松,10分鐘1次,一天2次,如此堅(jiān)持4——6周,就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。
8、防卵巢癌——服用維生素C和E
卵巢癌是死亡率高的一種疾病,其癌變?cè)缙诤翢o(wú)癥狀,一旦有臨床癥狀時(shí),病情往往已到晚期,所以其危險(xiǎn)度不可小視。維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明,如果每天攝取90毫克的維C和30毫克的維E,患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半。
9、防經(jīng)期乳房腫痛——佩戴無(wú)鋼圈的胸衣
一項(xiàng)調(diào)查表明,在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中,有85%的人在佩戴無(wú)鋼圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型,但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng),經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候,自然就會(huì)引起疼痛。
結(jié)語(yǔ):看了上文的介紹,我想大家都應(yīng)該知道女人們?cè)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1007632-1.html' target='_blank'>如何預(yù)防婦科病了吧?大家可以試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些預(yù)防婦科病的小貼士,感興趣的朋友們可以了解一下哦!