如何預(yù)防椎動(dòng)脈型頸椎病
1、選擇正確的睡姿
平臥時(shí)，枕頭不宜過(guò)高，以免頸部過(guò)屈;側(cè)臥時(shí)，枕頭不宜過(guò)低，高度與一側(cè)肩寬持平。如果患者的眩暈癥狀發(fā)作，應(yīng)立即平臥，避免頭頸部活動(dòng)以及聲光刺激，同時(shí)做深呼吸。
2、注意工作習(xí)慣的改善
對(duì)于低頭工作或頭頸部固定在一姿勢(shì)下工作的人，首先要使案臺(tái)與坐椅高度相稱(chēng)，適于自身盡量避免過(guò)度低頭屈頸桌臺(tái)可適當(dāng)高些，勿過(guò)低，半坡式的斜面辦公桌較平面桌更為有利。平時(shí)跳跳廣場(chǎng)舞荷塘月色對(duì)緩解頸椎病也是十分有利的。
3、注意感染的影響
咽喉部炎癥及上呼吸道感染是常見(jiàn)的呼吸道疾病，因?yàn)檫@類(lèi)炎癥一旦經(jīng)淋巴系統(tǒng)向頸部及關(guān)節(jié)囊擴(kuò)散，往往成為頸椎病的原因或誘因。應(yīng)注意避免，如果有咽喉部炎癥，就要及早醫(yī)治。
結(jié)語(yǔ)：上文介紹的一些可以緩解椎動(dòng)脈型頸椎病的一些中醫(yī)食療方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你正在遭受著椎動(dòng)脈型頸椎病病痛的折磨，就一定要試試這些中醫(yī)食療哦!還有一些預(yù)防椎動(dòng)脈型頸椎病的方法，大家也可以了解一下!
