˙要注意睡覺姿勢，以平躺佳
側(cè)臥或趴著睡，把胳膊壓在頭下，都會增加頸椎負擔(dān)。枕頭要窄一些，能擱在脖子下面，以一個拳頭高度為佳。睡時，頭輕微有些后仰，能保證頸椎的輕微弧度。預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病。
˙根本是要改善生活和工作中的不良習(xí)慣
不少年輕人喜歡躺在沙發(fā)上看書，長時間低頭伏案，坐公交的時候低頭睡覺，都是不好的習(xí)慣。工作時，每半小時要起身，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭頸，活動一會兒?？照{(diào)不能對著脖子吹，可以在辦公室準備一件帶領(lǐng)的外套，注意頸肩部的保暖。大家在閑暇的時候可以跳廣場舞荷塘月色來緩解頸椎不適。
神經(jīng)根型頸椎病是頸椎病患者中比較少見的疾病，但不可否認該病對于患者同樣有著巨大的危害?；颊叱思皶r接受治療以外，平時還要注意養(yǎng)成良生的生活習(xí)慣。
神經(jīng)根型頸椎病的護理與頸椎病為常見的護理方法有相同的地方也有不同之處，頸椎病患者一定要根據(jù)自己的類型選擇正確的護理方法。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道神經(jīng)根型頸椎病的食療方法有哪些了吧!如果你正在遭受著神經(jīng)根型頸椎病的困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些護理方法，大家也要注意哦!
