二、要預(yù)防頸部外傷
特別是老人在旋轉(zhuǎn)頸部時不宜幅度過大，以免發(fā)生暈厥、昏倒、頸椎受傷等意外;平時乘坐車輛出行時一定要注意系好安全帶，避免急剎顛簸震蕩因素，致發(fā)頸部脫位性損傷。進行體育活動時，一定要注意頸部保護，做好運動前準備，掌握運動動作要領(lǐng)，避免發(fā)生頸部意外損傷。
三、要減輕對頸部的壓迫或壓力
頸部飾物和衣物切忌綁系過緊，避免頸部受到壓迫而導(dǎo)致椎動脈動供血不足發(fā)生腦部缺血而暈厥意外，睡眠時枕頭不適當?shù)母叨纫矔o頸部、頸椎帶來壓力，過高的枕頭容易發(fā)生“落枕”現(xiàn)象，對頸椎傷害大。
四、防寒防濕
日常生活中，人們要避免午夜和凌晨時分洗澡，這時段極易受到風(fēng)寒侵襲。椎動脈型頸椎病通常與風(fēng)寒和潮濕氣候、環(huán)境息息相關(guān)。風(fēng)寒使得頸部局部血管收縮，血流速度劇降，阻礙正常組織的新陳代謝和血液循環(huán)。人們在冬季的時候一定要謹防風(fēng)寒侵襲，常穿高領(lǐng)衣物和佩戴保暖圍巾，保護頸椎，避免椎動脈型頸椎病的侵襲。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道椎動脈型頸椎病如何預(yù)防了吧!大家可以試試這些預(yù)防方法哦!關(guān)于椎動脈型頸椎病的日常注意事項，也請大家要牢記哦!
