薏米適用人群
一般人群均可食用。
1. 適宜各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養(yǎng)不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用
2. 據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，婦女懷孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
食用薏米應(yīng)注意事項(xiàng)
1.因?yàn)檗踩蕰股眢w冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化!
3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療!
材料：取薏米30克，白糖適量作原料。
制作：將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內(nèi)，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。
功效：能健脾除濕，減肥消腫。
結(jié)語：文章雖然只給大家介紹的四種薏米的食療法，但它的養(yǎng)生功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，由文章可以看出薏米大的作用就是除體內(nèi)濕氣，日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑孕?dāng)然吃薏米的那些注意事項(xiàng)還是要重視的。吃完薏米后不妨跳廣場舞荷塘月色，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速濕氣的排出。
