檸檬不能和什么一起吃 揭秘檸檬3大禁忌3大食宜(3)

  蜂蜜檸檬煎雞脯

  原料:雞胸肉、意大利貝殼面、洋蔥、胡椒粉、番茄醬、鹽、檸檬、大蒜瓣、蜂蜜、生抽、橄欖油

  做法:

  1. 準(zhǔn)備好所有的食材。

  2. 雞胸肉洗凈用刀背把雞肉拍松。

  3. 每一塊都均勻的拍松散。

  4. 檸檬用果蔬清洗劑清洗干凈,去掉檸檬皮一部分切絲,一部分切小粒,蒜切末。

  5. 把雞胸肉和檸檬絲,蒜末放入一個(gè)大碗中。

  6. 加入醬油。

  7. 再放入蜂蜜抓拌均勻腌制1個(gè)小時(shí)以上。

  8. 鍋中水燒開加少許鹽放入貝殼面煮熟。

  9. 煮好的貝殼面放少許橄欖油拌一下備用,洋蔥,大蒜切碎。

  10. 炒鍋倒入橄欖油燒6成熱。

  11. 放入洋蔥和蒜末炒出香味。

  12. 加入番茄醬。

  13. 再加少許清水熬出香味,

  14. 加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味。

  15. 醬汁濃稠關(guān)火備用。

  16. 另取一個(gè)鍋加入橄欖油燒熱。

  17. 放入腌好的雞胸肉煎至。

  18. 一面定型翻面。

  19. 然后取一塊檸檬在每個(gè)雞肉上面擠入2滴檸檬汁

  20. 繼續(xù)煎至雞肉熟關(guān)火。

  21. 把貝殼面倒入熬好的醬汁中炒均勻關(guān)火。

  22. 把雞胸肉放入盤中,再擺上貝殼面稍作裝飾即可食用。

  結(jié)語:由文章可以知道檸檬吃了簡單的泡水吃外還可以用作做菜,小編給大家推薦的兩款檸檬方有興趣的朋友可以自己在家試著做,對于吃檸檬的禁忌平時(shí)有食用時(shí)定要注意,有些朋友喜歡吃檸檬蝦,會很大程度上影響身體吸收維生素C。

檸檬不能和什么一起吃 檸檬片泡水的功效 
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