少吃甜食
東方醫(yī)學(xué)家指出,食用過量糖分,特別是果糖,將會(huì)造成前額禿頭。當(dāng)禿頭病人減少糖分的攝潤(rùn),禿頭速度有明顯減緩趨勢(shì)。
治療脫發(fā)食譜
龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20g,人參6g,枸杞子15g,瘦豬肉150g。將豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤(rùn)后切薄片。將全部用料共放燉盅內(nèi),加水適量。用文火隔水燉至肉熟,即可食用。功能大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā),適宜于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
生發(fā)黑豆
黑豆500g。將黑豆加水1000ml,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6g,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補(bǔ)肝腎、益氣血。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
芝麻海帶糕
白芝麻100g,海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色,研細(xì)末,加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中,蒸熟即可。
首烏豬腦湯
何首烏300g,核桃仁30g,豬腦1個(gè)。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服用。每天1次,直至長(zhǎng)出新發(fā)。此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者。