預(yù)防頭皮屑的方法
1、 少吃刺激性食物
避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成,應(yīng)戒掉。
2、 戒食過甜食品
因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡, 加速頭皮的產(chǎn)生。
3、 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上
因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對頭皮造成刺激,形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn),故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
4、 用溫水洗頭
水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭
應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少 頭皮形成。
6、七日換一只洗發(fā)水
洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性,七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ,會(huì)失去清潔效果,宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。
7、 少用發(fā)膠
噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì),刺激皮膚,同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。
8、 早晚梳頭一百下
有助增進(jìn)血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫(yī)療作用,是大腦保健方法之一。
9、可食用一些含鋅量較多的食物
如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。
總結(jié):每個(gè)女人都額外呵護(hù)自己的秀發(fā),上面我們?yōu)榇蠹医榻B的預(yù)防頭屑以及有效去屑的方法您記住了嗎?想要頭發(fā)健康就要保持頭皮的健康,平時(shí)不能只追求頭發(fā)的美麗,更要注意頭皮的保養(yǎng),這樣才能真正擁有一頭健康的秀發(fā)。