3、紅棗泡茶,補(bǔ)氣護(hù)嗓
紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。
如果再放入桂圓,就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了,適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
4、紅棗熬粥,安神助眠
中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮 紅棗安神的效用。
5、紅棗熬湯,止咳潤(rùn)肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤(rùn)肺。
材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)
做法:把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用 文火再煮半個(gè)小時(shí),即可熄火。
6、紅棗泡酒,血管通暢
紅棗在浸泡過(guò)程中,富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。
7、紅棗煮蛋,補(bǔ)血養(yǎng)顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時(shí),打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效, 煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
8、紅棗煮水,改善貧血
對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性有幫助,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質(zhì)平和,無(wú)論在月經(jīng)前 或后,都可飲用。有極高的抗衰老和養(yǎng)顏?zhàn)饔?。紅棗含多種維生素,能健全人體的毛細(xì)血管,對(duì)高血壓及心血管系統(tǒng)疾病患者大 有益處,其所含鐵和磷等營(yíng)養(yǎng)素是造血所必需。
總結(jié):看過(guò)上面的文章后,相信大家對(duì)紅棗也有了不一樣的認(rèn)識(shí),平時(shí)喜歡做飯的親們不妨試試紅棗不同 的做法,不僅好吃還能養(yǎng)生、治療疾病哦。為親人、為朋友、為自己做上一碗健康、營(yíng)養(yǎng)的紅棗湯吧!