2、木 肝膽清潔
春天屬木，肝臟也是木性，肝臟是人體重要的排毒器官，如果出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致有毒物質(zhì)通過血液循環(huán)，肌膚必然不會健康。
木的積毒狀況：情緒抑郁，長痘痘，頭疼。
喝水清毒素
體內(nèi)毒素堆積，久而久之就會反映到肌膚上，暗淡、無光甚至色斑。排泄是人體排毒的重要方法之一，而每天喝夠兩升水能沖洗體內(nèi)的毒素，減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，是簡單的排毒方法。清晨，代謝了一夜的廢物堆積在體內(nèi)，起床后空腹喝300ml淡鹽水(如果你的腸胃敏感，請換成溫水)有利于排毒;下午3點到5點是內(nèi)臟排毒的時段，也可以加大喝水量。另外，每晚睡前按照順時針的順序打圈按摩腹部30次也有助于次日排毒。
適時排解壞情緒
易怒則傷肝，少生氣是關(guān)鍵，但過度壓抑情緒不但不會護(hù)肝，還會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂等狀況。每天郁郁寡歡的人，往往面色暗黃、身體機(jī)能也下降了，這都是毒素已經(jīng)開始積累的癥狀!不開心的時候，要找到排解情緒的方式，找人傾訴、找個沒人的地方大喊幾聲，或者干脆大哭一場，據(jù)說女人比男人平均壽命長的原因，和女人愛哭也有關(guān)系!這些都是身體主動的排毒方式，也是促進(jìn)內(nèi)分泌正常循環(huán)，讓肝臟排毒正常的關(guān)鍵。
調(diào)整作息補營養(yǎng)
肝在我們身體里的排毒時間是夜間11點，身體處于深睡眠時，如果你真的需要加班，建議你哪怕早起兩個小時，也不要再熬夜了。另外，生活壓力、不規(guī)律的作息、缺乏運動等原因，導(dǎo)致我們的肝臟代謝功能降低，想要它恢復(fù)正常的排毒功能，適量地補充一些營養(yǎng)是有必要的。維生素B族、枸杞等，都有保護(hù)肝臟、提高代謝的功能，每天按時吃一點可以幫助身體脫離亞健康。
“木的八卦時間”
春天萬物復(fù)蘇，是草木生發(fā)的時機(jī)，肝臟在這個季節(jié)也活躍起來，在中醫(yī)理論里，七情中不利肝的就是怒，保持愉悅心情是護(hù)肝的關(guān)鍵。
3、水 養(yǎng)腎防寒
水屬冬天，冬至后自然界的陰氣開始消退，陽氣回升，這個時候進(jìn)補效果佳，也是養(yǎng)腎之時。如果經(jīng)常四肢水腫，就得注意腎的排毒。
水的毒發(fā)狀況：身體或面部水腫，容易感到疲憊。
