豐胸的食物有哪些 8種美胸營養(yǎng)物質(zhì)(2)

  4、胺基酸

  可以分解蛋白質(zhì)的胺基酸,比蛋白質(zhì)更快吸收。

  含有氨基酸的食物:豆腐、鮪魚、綠茶等

可以分解蛋白質(zhì)的胺基酸

  5、維他命A

  有保護皮膚或黏膜正常運作的機能。用油炒的時候吸收率會更高!不但可以讓胸部更豐滿,胸口的皮膚也會閃亮閃亮哦

  含有維他命A的食物:起士、紅蘿卜等

  6、維他命E

  談到過氧化脂質(zhì)是引起老化的物質(zhì),而可以抑制這個物質(zhì)的維他命E不足,會引起黑斑,血液循環(huán)變差。所以不只為了讓胸部更飽滿,保持年輕也要多攝取含有維他命E的食品。

  含有維他命E的食物:南瓜、花生等

  7、維他命B6

在雌激素(女性荷爾蒙)的代謝中是不可欠缺的營養(yǎng)素

  在雌激素(女性荷爾蒙)的代謝中是不可欠缺的營養(yǎng)素。

  含有維他命B6的食物:秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、香蕉

  8、維他命B12

  促進食欲,有幫助蛋白質(zhì)或脂質(zhì)、醣質(zhì)代謝的作用。

  含有維他命B12的食物:海苔、起士、花蛤。

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