美容護膚 3款冬季滋養(yǎng)湯讓女人水水嫩嫩(3)

  面容虛胖型——海米炒油菜

  面容虛胖的原因是陽虛,腎陽不足,水濕上泛于頭面部。

  海米炒油菜的制法為:油菜200克,洗凈切長段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。

  功效:油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。

油菜利尿除濕,海米補腎陽

  暗黃色斑型——多吃“雙豆”

  土豆含有豐富的b族維生素及大量的優(yōu)質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優(yōu)質淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒,其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

  多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效?,F代研究發(fā)現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且從食物中攝取,不會產生毒副作用。

  吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

  氣色不佳型——木瓜紅棗蓮子蜜

  木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。

  美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節(jié)內分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

  干燥的秋冬季節(jié),做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。

  衰老型——花生芝麻糊

花生芝麻糊

  花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功于它們富含維生素E,同時還有防止色素沉著于皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。

  芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的b族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美容功效。

  自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康,適合作為早餐或是午后加餐食用。

  溫馨提示:好不要將花生外面的“紅衣”剝掉,因為“紅衣”具有極好的補血功效。

  肌膚松弛型——核桃松仁粟米羹

  核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、b族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發(fā)的佳品。

  核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。

  制作方法非常簡單,取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

  溫馨提示:食用核桃松仁粟米羹時不可過量,建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。

  總結:今天我們?yōu)榇蠹彝扑]的這么多美食有沒有讓你看了蠢蠢欲動呢。美食雖好,可不能多吃哦。冬季寒冷干燥,會給人體帶來諸多不適,我們這時一定要注意補水養(yǎng)顏哦,這樣來年才能更加水水嫩嫩。

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