保健人群 3-4克 輕微患病者 6-9克 較重患病者 9-12克。一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。
靈芝孢子粉也可煲湯，燉湯，味道口感甚好!
靈芝孢子粉排骨湯
(或?yàn)蹼u、豬肉、鴨肉、豬骨都可)
用料
豬排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用)
做法
將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內(nèi)，煲開(kāi)后再慢火煲1小時(shí)、下鹽調(diào)味即可。
一般藥物大都在餐后服用，是因?yàn)榭崭箷r(shí)有的藥(如抗生素、止痛劑等)，往往對(duì)胃粘膜有刺激或傷害，故飯后服用較安全，但靈芝非有毒且為無(wú)副作用之藥而可算是很安全的食品，空腹(餐前一小時(shí))食用，一則可吸收較完整，二則若腸胃有問(wèn)題，可直接作用或幫助復(fù)原。
有少數(shù)胃病、十二指腸潰瘍患者，空腹食用后反應(yīng)若過(guò)強(qiáng)，可短期內(nèi)改至餐后食用，等反應(yīng)過(guò)后再恢復(fù)餐前食用。
另外在服用靈芝孢子粉保健品時(shí)如果是散裝靈芝孢子粉保健品則用溫開(kāi)水送服2-3克靈芝孢子粉保健品，如果是靈芝孢子粉保健品膠囊一般按照包裝說(shuō)明服用即可。
總結(jié)：靈芝孢子粉有很多獨(dú)特的功效，可以抗癌，抗衰老，對(duì)我們的心腦血管疾病也有預(yù)防作用。上面小編提供的內(nèi)容大家認(rèn)真觀看，靈芝孢子粉的功效與作用大家可以多了解了解。如果感興趣的可以回去試試。給自己多一點(diǎn)健康。
