瘦臉的快方法
小小的臉頰不僅看著舒心,而且在拍照的時(shí)候還能拍出美美的照片。很多時(shí)候,身材不是首要的,而是臉孔。瘦臉是很多有些嬰兒肥的MM的一大心愿,怎樣瘦臉安全可靠?當(dāng)然離不開臉部運(yùn)動(dòng)啦,今天給大家介紹一些簡(jiǎn)單的臉部運(yùn)動(dòng),趕緊做起來,練出瓜子迷人小臉吧。
面部減肥操一
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng):進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
1、從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。
3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。
面部減肥操二
1、從鼻子橫梁兩側(cè)開始,經(jīng)過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再?gòu)聂W角開始向額頭中心運(yùn)動(dòng)。做法為伸展輕壓。
2、從內(nèi)眼角開始,經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角,再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運(yùn)動(dòng)。
面部減肥操三
1、從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴后重復(fù)按摩。
2、從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫梁后向額頭運(yùn)動(dòng),再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。
3、從下巴開始,經(jīng)過耳根和鬢角,向額頭方向,再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進(jìn)行。