皮膚瘙癢注意事項(xiàng)
一、戒過度搔抓
皮膚癢了就會產(chǎn)生搔抓的欲望，一點(diǎn)兒不搔抓是不現(xiàn)實(shí)的，但是過度搔抓會加重皮膚病。但是有些人貪一時痛快，用力搔抓皮膚瘙癢處，直抓到皮膚出血為止，結(jié)果是越抓越癢，越癢越抓，形成惡性循環(huán)。其實(shí)，過度搔抓可導(dǎo)致許多皮膚病加重。所以，一定要管住自己的手，盡可能避免搔抓，瘙癢劇烈時可及時服藥或涂藥止癢。
二、戒熱水燙洗
有些人貪一時之快而用熱水燙洗皮疹，雖然這樣能解一時之癢，但過后會加劇瘙癢，尤其是急性濕疹等皮炎，熱水燙洗能使毛細(xì)血管通透性增加，促進(jìn)過敏物質(zhì)大量釋放，導(dǎo)致滲出和糜爛加重，使病情惡化。所以即使是中藥熏洗對于急性濕疹和皮炎患者也是不適宜的。
三、戒飲食不節(jié)
一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而誘發(fā)濕疹、蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性皮膚病，或使其癥狀加重。因此，對過敏體質(zhì)者來說，飲食宜清淡，可適當(dāng)吃些水果，補(bǔ)充多種維生素。
四、生活習(xí)慣要改良
多喝水、多吃蔬菜水果、補(bǔ)充水分很重要。夜間，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn)，如白天多喝點(diǎn)，夜間適量減少。
加強(qiáng)平常的飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆制品;多吃有健脾潤肺、養(yǎng)血潤膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。
值得一提的是，內(nèi)衣內(nèi)褲要保持清潔、柔軟、寬松，好穿棉制內(nèi)衣褲，不要選化纖成分的衣服，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生靜電，使皮膚變干。
冬季開空調(diào)，室內(nèi)溫度好控制在16～20攝氏度，相對濕度維持在30%～40%為宜。
五、洗澡大有講究
老年人皮膚干燥性瘙癢常在洗澡后出現(xiàn)，以小腿和腰部局部性為主。瘙癢尤其在睡前出現(xiàn)，影響入睡。
很多老人喜歡用很燙的水洗澡，還會把皮膚搓出一條條紅印，只有這樣才覺得洗干凈了。其實(shí)是錯誤的，這樣會把皮膚上的一層油脂保護(hù)薄膜損傷，導(dǎo)致皮膚越來越干。
醫(yī)生建議，老年朋友在冬天好減少洗澡的次數(shù)，如果皮膚很癢，可5-7 天洗一次。洗澡時盡量將水溫調(diào)到適宜的溫度，即四十?dāng)z氏度左右，不宜太燙，不要用去油力強(qiáng)的浴液、肥皂。洗澡后也可以涂些含有潤膚成分的洗浴產(chǎn)品，如甘油、白凡士林、蛤蜊油等護(hù)膚品。
結(jié)語：冬天的皮膚很脆弱，需要我們細(xì)心呵護(hù)。平常生活中的習(xí)慣可能是我們冬季皮膚瘙癢的兇手。皮膚瘙癢不是一天就可以治好的。需要時間慢慢改善，所以，冬天的我們一定要保護(hù)好皮膚，以防皮膚疾病!
