5、作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。
6、營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
7、有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因?yàn)檐噹诨蝿?，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。
8、做眼保健操是我國中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
保護(hù)眼睛的電腦設(shè)置
保護(hù)你的眼睛，請更改電腦屏幕顏色(對長期電腦前工作者大有幫助!)
建議她電腦屏幕不要用白色，因?yàn)榘咨珜ρ劬Φ拇碳な谴蟮?。像我們這樣整天對著電腦，也應(yīng)該注意一下。所以我就來向大家介紹一下怎樣將電腦屏幕由刺眼的白色改為淡綠色，讓大家在工作的同時(shí)，盡可能的將電腦對我們眼睛的傷害降到低!
設(shè)置方法
打開控制面板中的"顯示"選擇外觀(appearance)-高級(advanced)
然后在項(xiàng)目(items)那欄選窗口(windows)
再點(diǎn)顏色(color)-其它顏色(others)
然后把Hue(色調(diào))設(shè)為85，Sat(飽和度)設(shè)為90，Lum(亮度)設(shè)為 205
然后單擊添加到自定義顏色(Add to custom colors)，按“確定”...一直確定。
把窗口設(shè)成綠色之后，再來把IE的網(wǎng)頁背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧
打開IE，點(diǎn)擊工具 (TOOLS)，點(diǎn)INTERNET選項(xiàng)(INTERNET OPTIONS)，點(diǎn)右下角的輔助功能(Assessibility)，然后勾選不使用網(wǎng)頁中指定的顏色(ignore colors specified on web)
總結(jié)：我們的眼睛是心靈的窗口，是用來觀察世界美好的。我們要保護(hù)好眼睛。上面的內(nèi)容是介紹一種保護(hù)眼睛，延緩眼部老化的產(chǎn)品。希望大家可以多關(guān)注關(guān)注。以后可以試試效果，對我們的眼睛有幫助的，讓眼睛更加明亮。
