B. 將以上材料，放入電鍋中，外鍋加1杯半的水燉煮即可
→這一道真的很好吃喔!而且還美白的作用喔!
花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄一只、姜片4片、水8碗、鹽適量。
作法：A. 將花生洗凈、備用。
B. 將切塊的豬蹄放入開水中煮3分鐘撈出。
C. 將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再換小火燉至一個半小時后，關(guān)火放入雞精，即可飲用。
→花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果。這道就比較適合瘦瘦的人吃啦!如果怕胖的話，就要不停的話肥油撈掉才行……
核桃牛奶：
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200c.c.。
做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發(fā)胖，可以在熄火后加上少許白糖，以增添風(fēng)味
→此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質(zhì)，不但可以豐胸，還兼具有養(yǎng)顏潤膚的功效。但如果比較上火的時候，就好先別吃這道飲品啰!
