吃什么水果減肥最快 巧吃水果更健康(3)

  獼猴桃

  冬天吃什么水果?獼猴桃中含有豐富的纖維素,能夠吸附還帶走腸道中的過(guò)多油脂,是一種減肥減肥效果很好的水果,獼猴桃中還含有大量的果膠,具有美容的功效,每天堅(jiān)持喝一杯獼猴桃汁,就能達(dá)到減肥瘦身的效果哦。因獼猴桃是獼猴喜愛(ài)的一種野生水果,故名獼猴桃。它是中國(guó)的一種特產(chǎn),因此又稱中華獼猴桃。果呈卵圓型,被棕黑色毛,熟時(shí)酸甜清香。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、脂肪。

  清香木瓜

  木瓜所含的熱量極低,每100g的木瓜僅含熱量27大卡。別看木瓜其貌不揚(yáng),它那超強(qiáng)的減肥作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素不僅能分解蛋白質(zhì)、糖類,更能有效分解脂肪。通過(guò)分解脂肪,可以減少身上的贅肉,縮小肥大細(xì)胞,促進(jìn)新陳代謝,及時(shí)把多余的脂肪排出體外。番木瓜中含有維生素B、C、E、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等,木瓜性味平、稍微有點(diǎn)寒,番木瓜有助消化之外還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。它特有的木瓜蛋白酶能清心潤(rùn)肺還可以幫助消化、治胃病,它獨(dú)有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效,對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。

  結(jié)語(yǔ):水果可謂是減肥的佳品,今天小編都為大家推薦的都是幾款又好吃又能減肥的水果,具有美容瘦身的效果,溫馨提示,只要堅(jiān)持吃水果,見(jiàn)效才會(huì)明顯哦,但是也千萬(wàn)不要把水果當(dāng)飯吃,減肥也是需要時(shí)間的,堅(jiān)持就是勝利。

冬天吃什么水果好 吃什么水果減肥最快 水果 
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