醫(yī)生開藥時 你必須要說的幾句話(12)

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  (重慶市第六人民醫(yī)院內(nèi)一科主任 范小云)

  廣大糖友,冬季切忌熬夜和賴床,因為睡眠不足6小時的人,患糖尿病風(fēng)險會加倍。每天睡眠超過8小時的人,患糖尿病風(fēng)險也會增加。平時散散步,做做瑜伽,深呼吸多次,對于防治糖尿病都有益處。

  針對糖友,冬季如果得了感冒,需要密切觀察血糖,及時調(diào)整用藥。

  不要隨意給孩子吃助消化藥

  (新橋醫(yī)院兒科主治醫(yī)師 溫恩懿)

  孩子在節(jié)假日容易出現(xiàn)因暴飲暴食而引起的腹瀉、消化不良的情況。如果出現(xiàn)了,家長不必給孩子吃助消化的藥,以免讓其腸胃更加脆弱,只需要讓他們減少進食量,吃清淡食物就好。

  兩三歲的孩子因為吞咽反射不夠成熟、自我防護意識不強,在吃東西時稍有不慎,就容易出現(xiàn)氣管、食道被卡的情況,嚴(yán)重的會危及性命。所以,家長不要給他們吃花生、果凍、板栗等不易咀嚼的細(xì)小食物,更不要讓他們邊笑邊吃,或是睡著吃任何食物。

  吃小蘇打片降低痛風(fēng)風(fēng)險

  (重慶市中山醫(yī)院心血管外科副主任醫(yī)師 陳灝)

  冠心病和痛風(fēng)是冬天和節(jié)假日期間容易復(fù)發(fā)和誘發(fā)的兩大病癥,尤其是痛風(fēng)。

  過年過節(jié)期間的飯局和應(yīng)酬也有所增加,所以就難免會提高復(fù)發(fā)和誘發(fā)痛風(fēng)的風(fēng)險。為了身體著想,痛風(fēng)患者一定要禁食豆制品、啤酒和動物內(nèi)臟,像海鮮也好少吃。如果擔(dān)心一時的不注意而吃了某種不應(yīng)該吃的食物,可每天根據(jù)自己的病情吃1-2顆小蘇打片,來減少發(fā)病的風(fēng)險。但這并不代表就可以肆無忌憚地吃各種食物了,管住嘴才是養(yǎng)生關(guān)鍵。

  年終事務(wù)多,不妨K歌、運動來減壓

  (重醫(yī)附一院心理衛(wèi)生中心主任 蒙華慶)

  對于大多數(shù)人來說,快到年終時,事情就特別多,因為要在短時間內(nèi)完成,就帶來了較大的壓力。如此一來,焦躁、抑郁、情緒低落、失眠等不良癥狀就產(chǎn)生了。加之冬天寒冷、日照較少,就更容易加重這些癥狀。

  如果出現(xiàn)了上述不良癥狀,可以通過K歌、運動等方式來進行調(diào)節(jié)和排解。因為這些方式可以振奮人的精神,增加快樂神經(jīng)遞質(zhì)。

  結(jié)語:是藥三分毒,生病時不是藥吃得越多好得就越快,也不是藥越貴就越適合你。因此你只要謹(jǐn)遵醫(yī)師的教導(dǎo)就好了,平時吃藥時也要注意各種藥的相克與禁忌,這樣才能好得更快哦~

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