土豆的功效與作用 土豆如何吃能減肥(3)

  主料:排骨兩斤、土豆兩個、胡蘿卜一個

  基礎香料:八角一顆、香葉兩片、干辣椒4顆、白芷一片、山奈一顆

  其他調料

  1、姜一小塊、花椒7粒、冰糖4、5粒

  2、鹽、料酒、生抽、味精

用清水浸泡半個小時

  土豆燒排骨的做法

  1、排骨兩斤,用清水浸泡半個小時,到去血水。

  2、土豆和胡蘿卜切成滾刀塊。

  3、【基礎香料】八角一顆、香葉兩片、干辣椒4顆、白芷一片、山奈一顆。

鍋里倒入適量油

  4、鍋里倒入適量油,冷油時丟7、8粒花椒進去,慢慢煸出香味,然后撈出丟掉。

  5、將控干水分的排骨倒入鍋中,同時將生姜切片也丟進去。

  6、放入【基礎香料】。中火翻炒,至排骨表面變白。

  7、淋入3勺料酒。

  總結:看完文章后,親們會發(fā)現土豆真是個好東西啊,所以文中給大家介紹了幾款好吃又營養(yǎng)的土豆食譜,喜歡吃土豆的親們可以學習一下哦,不過還是不要像小編那樣天天吃哦,也要適量的不錯人體所需其他營養(yǎng)。

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