嗓子疼吃什么好 4款食療方幫您潤(rùn)潤(rùn)喉(2)

  燕麥片富含可溶性纖維,有助于降低壞膽固醇,富含蛋白質(zhì),增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

  全麥面條

  吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

  檸檬汁+蜂蜜

  檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。

  水煮胡蘿卜

  胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí),好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。

  香蕉

  香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。

  雞湯

  熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。

  嗓子疼吃什么水果

  1.梨

  進(jìn)入秋冬季后大量的秋梨上市,可以說(shuō)秋梨是具有代表性的秋天水果,這種秋天的應(yīng)季水果自然利于秋季保健。

  很多人在秋季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有咳嗽、咽喉腫痛、上火等癥狀,專(zhuān)家指出這與秋天干燥的氣候有關(guān),因此在秋季應(yīng)該適量的多吃些具有滋陰潤(rùn)燥功效的食物。

  梨為什么能夠治療嗓子疼呢,下面和小編一起聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)怎么說(shuō)吧。

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