1.堅(jiān)持心理治療，正確認(rèn)識(shí)疾病
神經(jīng)衰弱患者的多夢(mèng)、失眠癥狀只有堅(jiān)持心理治療，才能終得到緩解?；颊咴谛睦磲t(yī)生的幫助下，正確認(rèn)識(shí)疾病，消除內(nèi)心疑慮，從而使神經(jīng)衰弱多夢(mèng)癥狀得到緩解。
2.謹(jǐn)慎使用藥物，服藥聽從醫(yī)囑
神經(jīng)衰弱引起的多夢(mèng)、失眠癥狀，可以在醫(yī)生的診斷指導(dǎo)下，根據(jù)患者的情況適當(dāng)給予鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行緩解。當(dāng)然，這些藥物要謹(jǐn)慎使用，并且一定要聽從醫(yī)生的囑咐。
3.選擇中藥調(diào)理，寧心安神助眠
神經(jīng)衰弱多夢(mèng)的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇中藥進(jìn)行調(diào)理，以起到寧心安神助眠的效果。常用的中藥有酸棗仁、遠(yuǎn)志、蓮子、柏子仁、夜交藤、大棗等，都可以很好地緩解神經(jīng)衰弱多夢(mèng)失眠的癥狀。
4.科學(xué)調(diào)理飲食，適當(dāng)體育鍛煉
神經(jīng)衰弱患者可以多吃一些養(yǎng)心安神的飲食，同時(shí)盡量避免攝入油膩、刺激的食物。另外，患者也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)安排體育鍛煉，不僅可以強(qiáng)身健體，也能夠改善心情，減輕失眠、多夢(mèng)的癥狀。
神經(jīng)衰弱吃什么好
(1)精神抑郁，善疑多慮，頭暈?zāi)X脹，失眠健忘，倦怠疲乏，食少，婦女伴有月經(jīng)不調(diào)，舌質(zhì)淡紅，脈弦細(xì)
①梅花粥
綠萼梅3克，粳米30～60克。將粳米淘凈，加水煮成稀粥，加入綠萼梅，稍煮片刻即可。1次食完。
②佛手丹核湯
佛手片6克，丹參15克，核桃5個(gè)，白糖50克。將丹參、佛手加水煎湯，去渣取汁;核桃仁入白糖搗爛成泥，加入丹參、佛手湯中，用小火煮10分鐘。每日2次，連服數(shù)天。
此兩方常吃，可有效緩解神經(jīng)衰弱引起的精神抑郁、頭暈?zāi)X脹、睡眠不安、疲倦乏力、女性月經(jīng)失調(diào)等癥狀。
(2)體倦困重，胸悶多痰，惡心噯氣，喉中有痰，心煩不寐，舌偏紅等
